E 시대 직장에서'수면 낙타'가 유행하고 있다.

하루에 두 시간 동안 일한다

"휴대폰과 호흡기 끄고 초콜릿 좀 먹고 생수 살 돈으로 튼튼한 신발을 신고 가장 특별한 옷으로 갈아입고 오늘 저녁에 집에 안 가고, 내일 밤에도 집에 안 가고 …."

—한 클럽의 예무파티 36시간 ”이라는 광희선언이다.

이맘때 도시의 다른 사람들은 가족들에게 오늘 저녁에 집에 가지 않고 패스트푸드를 불러서 커피 한 잔을 마시고 휴대전화와 호흡기를 끄고 의자를 돌리고 컴퓨터로 돌아가'야근'을 시작했다.

이 씨는 인터넷 회사의 수석기술관으로서 제 시간에 퇴근하면 일이 중단될 것이라고 말했다.

그래서 우리는 야근을 자주 한다. 한꺼번에 일을 끝내는 것을 좋아한다. 한밤중 서너 시에 잠자는 것은 늘 도시락이다. 때로는 ‘동쪽에서 물고기의 뱃속이 하얗게 드러난다 ’고 한다.

이 선생과 그의 동료들은 이미 야근에 익숙해졌기 때문에, 그들은 사무실에 슬리퍼, 담요, 세면용품 및 갈아입은 옷을 준비했다.

어느 날 한밤중까지 일하느라고 집에 돌아가기 싫으면 아예 사무실에서 움츠러들고 잤다.

외국 기업의 시장 보급 총감으로, 주 씨는 매일 제정한 업무에 비망록에 따라 하루 8시간 동안 부족했다.

그래서 그녀는 수면에 시간을 좀 빌려 하루 근무 시간을 2시간 8시간 연장할 수밖에 없었다.

낮 의 오피스텔 8 시간 은 사무적 근무 시간 을 포함: 연락 고객, 조사 시장, 조직 회의, 소통 매체, 행정 사무, 협조 직원 작업 진행 을...

밤의 8시간은 사고적 작업 시간대, 자료수집, 분석 시장, 작업 계획 작성, 담판 세부, 이메일 회답...

주 씨는 저녁에 일하는 황금 시간대에 소음이 없고 타인의 영향을 주지 않고 온전한 시간은 자신에 속하여 일을 집중할 수 있다고 말했다.

밤에도 창의적인 시기가 낮보다 높습니다.

"야간 근무"때, 미스 주씨가 어떤 생각을 할 때마다 동료와 의사소통을 해야 할 때마다 상대방에게 전화를 하거나 이메일을 보내는 것이니 안심하세요. 한밤중 삼경에도 상대방에게 사양할 필요는 없습니다. "죄송합니다. 쉬었습니다."

그녀의 동료와 마찬가지로, 지금도 등불 아래 일에 몰두하고 있어, 모두 이미 전천후 업무를 이루고 있다.

사람들은 보통 화이트칼라 계층이 툭하면 ‘월급 수만 ’이나 ‘연봉 수십수만 ’이라는 대우를 부럽지만, 그들이 투입한 노동시간을 무시하는 것은 너의 몇 배나 된다.

그들이 야근을 하는 것은 순전히 의무 노동이다. 네가 스스로 일을 찾아 하는 것이기 때문에 사장은 안배하지 않았다.

‘물고기 먹는 느린 물고기 ’의 이시대에는, 많은 일들이 내일까지 기다릴 수 없는 일이며, 내일의 일을 오늘에 끝내기를 바란다.

그래서 화이트칼라 계층의 유행사전에서'밤잠을 이루지 못한다'는 뜻은 이미 잠을 이루지 못하는 것이 아니라 잠을 못 자는 것이다!

'수면낙타'를 만들어요.

늦게까지 일해도 새벽 서너 시에야 잠자기 시작했지만, 아침 9시쯤에는 단정하고 정정하게 차려입고 출근해야 한다.

매일 매일 밤 하룻밤, 어떻게 수면 부족 문제를 해결할 수 있을까?

주말이 되면 이 선생과 그의 동료들은 단호히 전화선을 뽑아 휴대전화와 호흡기를 끄고 편안한 꿈에서 20시간 이상 깊은 수면을 취하고 있다.

한편으로는 이번 주 수면을 보완하고, 한편으로는 다음 주'야간 근무'를 위해 정력을 갖춘 준비를 하고 있다.

그래서 이 선생은 자신이 수면낙타라고 부른다.

물론, 너도 여행길에 수면을 비축할 수 있다.

장거리 는 비행기 를 타고 기차 를 탈 수 있다. 단거리 로 ‘택시 ’, 지하철 을 탈 수 있다. 심지어 1층부터 25층까지 엘리베이터 상승 과정 중 너는 거기에 서 ‘고양이 졸아 ’라고 할 수 있다.

고양이가 졸고 있는 것은 대과학자 아인슈타인이 자주 사용하는 휴식방법이라고 한다.

그러나 안타까운 것은 ‘고양이 ’를 졸 때, 종종 다음과 같은 상황이 나타난다: 네가 방금 눈을 감았는데, 갑자기 이메일이 바로 답장을 해야 한다는 것이다. 둘째는 바로 졸 때, 휴대전화가 갑자기 울렸다.

현재 많은 회사들이 커피기를 갖추고 직원들에게 무료 커피를 제공한다.

‘ 수면 낙타 ’ 들은 왕왕 왕성한 업무 정력을 유지하기 위해, 종종 대량으로 커피를 마시며 뇌 피층을 자극하는 것을 좋아하며, 사유 활성화를 촉진하는 것은 회사의 커피소비가 크게 증가할 수 있다.

하지만 이 장부 주인도 수지가 맞았어요 —커피를 마시면 직원들의 업무 효율을 촉진시킬 수 있잖아요!

만약 발명 한 일종 의 ‘ 잠주머니 면제 ’ 라면

오늘'10배속'으로 운행한'정보 고속도로'에서 토끼가 졸다가 거북이가 앞까지 달려갔다.

그래서 점점 많은 화이트칼라 계층이 자각적으로 태엽을 조여서 ‘야근 ’을 생존방식으로 ‘수면 낙타 ’를 생존능력으로 일출해 해가 뜨고 일몰 불식, 온천후 자세로 성공적으로 돌진하고 있다.

그러나 의학실천에 따르면 한 성인은 저녁마다 8시간씩 수면을 유지해야 한다. 8시간보다 조금 늦으면 정신집중이 30% 줄어들게 되고, 일의 질량이 20% 줄어들면서 능력의 발휘 정도는 76%에 이른다. 매일 밤 정상수면 시간보다 1시간 감소하면, 일주일 누계가 100, 약지 상태에 이르게 될 수 있다.

이로써 ‘야근 ’은 양날검: 일방적으로 근무시간을 연장해 오늘 업무효율이 높아질 수 있다는 것을 알 수 있다. 한편, 수면 시간을 줄이기 때문에 내일의 업무 효율도 낮출 수 있다.

건강한 측면에서는 장기 수면 부족으로 간신신진대사 시스템을 손상시켜 인체 면역력을 낮추게 된다.

수면을 줄이는 것은 아니지만, 대지출 시간은 사실 당좌 생명이다.

이런 상식은 누구나 다 알지만'수면낙타 '이선생은 "머릿속에 늘 일하는 일을 생각하면 잠도 못 잔다!"라고 말했다.

시간은 소중하지만 시간보다 소중한 것은 생명이다.

그렇다면 잠도 피할 수 있고 건강도 보장할 수 있는 방법은 없을까?

만약 의약학자가 수면을 대신할 수 있는 ‘잠주머니 면제 ’를 발명할 수 있다. 예를 들면 ‘잠주머니 면제 ’는 8시간 수면에 해당한다. 그렇다면 생리 극한으로 온수로 ‘잠주머니 면제 ’를 한 톨, 10분 후 약 8시간 만에 뇌 맑고 정력이 왕성할 수 있다.

한 화이트칼럼은 "캡슐 면제"의 시장 전망이'웨이고'보다 못지않을 것 "이라고 말했다.